Za oknem coraz szybciej robi się ciemno, dni stają się deszczowe i pochmurne, a temperatura spada do kilku stopni powyżej zera. To czas kiedy dopada nas jesienna chandra. Jak sobie z nią radzić?
Opadanie owalu twarzy i powstawanie tzw. chomików może wynikać z różnych przyczyn. Jedną z nich jest nadmierna aktywność mięśnia szyi, który ciągnie tkanki…
Aktywności na świeżym powietrzu, sala fitness, czy siłownia? Bez względu na to, jaki rodzaj sportu uprawiasz, planując intensywne treningi, musisz pamiętać, by odpowiednio…