Lekka dieta na lato

Wraz z nadejściem ciepłych letnich dni pojawia się bogactwo sezonowych produktów. W lokalnych warzywniakach zapełniają się półki,...

Witamina D źródłem długowieczności?

Wiele osób cierpi na niedobór witaminy D, szczególnie osoby które żyją w klimacie umiarkowanym takim jak Polska....

Pomysł na urlop – romantyczny pobyt w SPA dla dwojga

Ciepła kąpiel jest nie tylko dobra dla zdrowia, to także świetny pomysł na romantyczny wieczór we dwoje w atmosferze przyjemności, relaksu...

Sposób na drugą młodość?

Z wiekiem u każdej z nas zaczynają pojawiać się pierwsze zmarszczki, a za chwilę problemy z wiotczeniem i opadaniem skóry. Winę za to ponosi...

Dobry coach – jak go znaleźć?

Coaching stał się obecnie niezwykle popularną dziedziną. Nic w tym dziwnego. Dzięki temu ludzie mogą dzielić...

Czujesz się młodo? To może oznaczać, że twój mózg starzeje się wolniej!

Często mawiamy, że mamy tyle lat na ile się czujemy. Naukowcy dowiedli, że jeśli chodzi...

Ekspert tłumaczy: Dlaczego tyjemy?

Nadwaga i otyłość w ostatnich latach staje się problemem cywilizacyjnym. Zmiana trybu życia na coraz...

Ekspert: Jeśli chcemy być zdrowi, musimy akceptować siebie

Postrzeganie swojego ciała ma duże znaczenie dla funkcjonowania psychicznego i społecznego. Kształtuje się już od...

Słodki wróg!

Od dawna wiadomo, że nadmierne spożycie cukru może prowadzić do nadwagi i otyłości, a w...

Ekspert: Niechciane tatuaże – co z nimi zrobić?

Moda na trwałe ozdabianie ciała, właściwa niegdyś dla subkultur lub uznawana za „błędy młodości”, zatacza...