Wakacyjne wydanie Uroda i Medycyna jest już dostępne w salonach prasowych i klinikach medycyny estetycznej. Dlaczego trzeba uczyć się skutecznego wypoczywania i jak to robić? Jak dożyć 100 lat w zdrowiu i szczęściu? Jakie zabiegi warto wykonać latem? Co może zrobić dla nas medycyna funkcjonalna?

Starzenie się to nie choroba, ale dotyczy każdej istoty żywej. Jest to efekt wieloletniego nakładania się niekorzystnych zmian na poziomie komórek, a następnie tkanek i narządów. Proces ten upośledza funkcje życiowe, zwiększa zapadalność na choroby i nieuchronnie prowadzi do śmierci. Ale proces ten można spowolnić, a w efekcie żyć dłużej i we względnym komforcie.

Żyjemy w błogim przeświadczeniu, że jesteśmy zupełnie zdrowi, więc nie musimy nic zmieniać. To, że od czasu do czasu zaszwankuje jakiś trybik w maszynie, jaką jest nasz organizm, uważamy za naturalne, bo przecież wszystkim się to zdarza. Problemy żołądkowo-jelitowe składamy na karb zatrucia pokarmowego (bakterie albo wirusy) lub przejedzenia. Katary, zapalenia zatok to zapewne efekt infekcji lub przemarznięcia itp. Nic bardziej błędnego. To, że pojawiły się objawy, świadczy jedynie o tym, że poziom czynników prozapalnych działających w tym momencie na nasz organizm po prostu przekroczył próg, dając konkretne dolegliwości. Trzeba pamiętać, że w organizmie cały czas tlą się węgielki w ognisku, a my tylko dokładamy opału, rozpalając mniejszy lub większy ogień.

Utrzymanie pięciu zdrowych nawyków - spożywanie zdrowej diety, regularne ćwiczenia, utrzymywanie zdrowej wagi ciała, nie spożywanie zbyt dużej ilości alkoholu i nie palenie tytoniu - w wieku dorosłym może przyczynić się do wydłużenia życia o ponad dekadę, wynika z nowych badań przeprowadzonych przez badaczy z Uniwersytetu Harvarda T.H. Chan School of Public Health.

Jakie są klucze do długowieczności? Co sprzyja zdrowiu i długiemu życiu? Czy możemy nauczyć się czegoś od stulatków? Co mówią na ten temat eksperci?