Styl życia

starzenie sie

Dużo mówi się, że skóra z wiekiem traci swoją jakość, a więc, że wiotczeje i niej jest już tak jędrna. Istnieją metody, które pozwalają na poprawę jej elastyczności i uniesienie, zliftingowanie. Ale czy wiesz, że równie niekorzystnym procesem jest jej cieńczenie? Cienka skóra nie tylko wygląda niekorzystnie i szybciej powstają na niej zmarszczki, ale również nie chroni tak dobrze naszego organizmu, co jest jej podstawową funkcją. Jak skutecznie opóźniać proces cieńczenia skóry i zwiększać jej grubość? Wyjaśnia dr Marek Wasiluk z warszawskiej kliniki L’experta.

Kiedy w naszym organizmie znajduje się największa ilość kolagenu, elastyny czy kwasu hialuronowego? W momencie urodzenia. Od tej chwili w skórze odbywają się równolegle dwa rodzaje procesów: kataboliczne i anaboliczne. Przewaga procesów katabolicznych, czyli związanych z degradacją struktur występujących w skórze, zaczyna się mniej więcej od 25. roku życia i to właśnie od tego momentu zaczynamy się „starzeć”. Jak spowolnić ten proces i tym samym zatrzymać młodość na dłużej? Tłumaczy Anna Jaros-Sajda, kosmetolog i współwłaściciel łódzkiego gabinetu Skin Masters.

Zachowanie młodości, pięknej i nieskazitelnej skóry to pragnienie, które towarzyszy niejednej z nas. Niestety tworzenie się zmarszczek to proces nieuchronny. Na szczęście istnieją skuteczne metody, które pozwalają utrzymać młody wygląd na dłużej. O tym, jak powstrzymać tworzenie się zmarszczek opowiada dr Magdalena Taszycka z krakowskiej kliniki MTT Estetica.

Rodzimy się zwykle z nieskazitelnie gładką skórą. Jednak w trakcie całego życia ulega ona uszkodzeniom. W efekcie chorób, urazów, ale też procesów starzenia, tycia, czy przebytych ciąż na skórze pojawiają się zmiany i różne defekty. O tym, jak można je zniwelować  mówi Anna Kozak - kosmetolog z krakowskiego SCM estetic.

Proces starzenia się okolicy oka jest bardzo złożony. To właśnie ten obszar często jako pierwszy zaczyna zdradzać oznaki upływającego czasu. Jednym z największych problemów jest opadająca powieka. Dodaje lat, sprawia że wyglądamy na smutnych i zmęczonych. Dr Marek Wasiluk właściciel warszawskiej kliniki L’experta radzi jak odmłodzić okolicę oka i pozbyć się opadającej powieki. Przeczytaj!

Dążenie do ideału i chęć zatrzymania młodości jak najdłużej może być zgubne dla naszego zdrowia psychicznego. Dlaczego coraz więcej z nas poddaje się presji idealnego wyglądu? Jak społeczne wzorce kobiecości i męskości wpływają na naszą samoocenę? O tym, dlaczego chcemy jak najdłużej zatrzymać młodość, rozmawiamy z Mgr Kingą Rochalą psychologiem i psychoterapeutką w Mazowieckim Szpitalu Mind Health im. prof. Antoniego Kępińskiego.

Co robić, aby skóra wolniej się starzała? Na to pytanie każdy chciałby znać odpowiedź. Zapytaliśmy dr. n. med. Monikę Kuźmińską, specjalistkę medycyny estetycznej i dyrektora medycznego Instytutu Yonelle o główne problemy skóry dojrzałej. Przeczytaj, jeśli chcesz wiedzieć, jakie procesy zachodzą w skórze, gdy się starzeje i jakie zabiegi sprawdzą się w przypadku szczególnie problematycznej skóry szyi i dłoni?

Czy można spowolnić starzenie? To pytanie, na które od lat wszyscy poszukujemy odpowiedzi. Sekret długowieczności nie jest jeszcze w pełni znany, jednak wiadomo, że styl życia i sposób odżywiania ma duży wpływ na wygląd skóry, zdrowie i samopoczucie. Czy istnieje dieta anti-aging? Na czym polega i jakie produkty powinniśmy włączyć do jadłospisu, aby cieszyć się dobrą formą i pełnią energii na długie lata?

Upływający czas sprawia, że skóra twarzy zaczyna wiotczeć, staje się cienka i mniej elastyczna. Gdy na skutek grawitacji tkanki zaczynają opadać, a ty wyglądasz na bardziej smutną, niż jesteś w rzeczywistości, warto pomyśleć o liftingu twarzy. To chirurgiczny zabieg, który daje spektakularne efekty odmłodzenia i przywrócenia elastyczności skóry. Dobrze wykonany jest kluczem do młodego i pięknego wyglądu na długi czas! Na czym polega lifting twarzy i czy warto go wykonać, gdy twoja skóra straciła dawną jędrność? Podpowiadamy!

Każdy z nas się starzeje, a proces ten obejmuje nie tylko skórę, ale wszystkie części ciała. Kiedy zaczynamy to zauważać, zapracowani i przemęczeni, staramy się szybko poprawić swój wygląd, by dalej pędzić przez życie. Ale miejscowy zabieg, wykonany raz na kilka miesięcy, jest oszukiwaniem samego siebie.
A gdyby tak zatrzymać się, zastanowić i wymusić zupełnie inne podejście? Tak, wymusić, bo świat estetyczny zwariował. Dzisiaj najwięcej korzyści czerpią zeń medyczni biznesmeni, a nie pacjenci.

Jak prowadzić zdrowy styl życia?

Zdrowy styl życia to coś więcej niż modne hasła w telewizji, markowy strój na siłownię czy obco brzmiące nazwy produktów spożywczych. Zdrowy styl życia to równowaga psychiczna, która stanowi tak samo istotną część naszego funkcjonowania, jak zdrowie fizyczne, aktywność sportowa oraz prawidłowa dieta. Dopiero połączenie tych wszystkich składowych daje odpowiedź na pytanie: jak prowadzić zdrowy styl życia?

Bombardowani natłokiem informacji, często gubimy się w tym, co jest dla nas dobre, a co niekoniecznie. W takiej sytuacji przydatne mogą się okazać porady dietetyczne lub konsultacje z trenerem personalnym. Często istnieje możliwość darmowych spotkań w ramach organizowanych spotkań dotyczących prowadzenia zdrowego stylu życia. Nawet mała wskazówka i porada eksperta może spowodować wzrost motywacji i początek wspaniałej drogi do lepszego życia.

Jak prowadzić zdrowy styl życia?

Jak już wcześniej wspomniano, podstawą jest połączenie trzech elementów: skuteczna dieta, aktywność fizyczna oraz równowaga psychiczna. Dobrze zbilansowana dieta powinna być dopasowana do indywidualnych potrzeb, pozbawiona jednak cukru, przetworzonej żywności, napojów gazowanych czy nadmiaru alkoholu. Sport powinien stanowić część naszych codziennych aktywności, wpisany w regularny grafik. Dopiero systematyczność przynosi pożądane efekty. Często pomijany spokój psychiczny, redukcja stresu i znalezienie własnej metody na relaks, stanowią istotny czynnik na drodze prowadzenia zdrowego stylu życia. Tak niewiele potrzeba!

Facebook

reklama
Beauty by Touch Congress
reklama
IADE 2024
reklama
P - DMK
reklama
P - Hotel_Bania
reklama
Uroda i medycyna

Zatrzymaj Mlodosc TV

NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE

Baner