Tag: psychologia

Mindfulness czyli uważność. Jak może nam pomóc?

Mindfulness to ćwiczenia umysłu, które pomogą ci w walce z negatywnymi emocjami, stresem, złością czy depresją. To sztuka obserwacji otoczenia i czerpania...

Dysmorfofobia, czyli ja to nie ja

O dysmorfofobii, czyli zaburzonym obrazie własnego ciała i wynikających z tego cierpieniach, z profesor Katarzyną...

Psychologia seksu – czy robisz to dobrze?

Regularne i udane współżycie seksualne ma znaczący wpływ na dobre funkcjonowanie fizyczne i psychiczne, a co za tym idzie, również na wygląd zewnętrzny....

Emocje – esencja naszego życia

Emocje wpływają na nasze zachowanie, reakcje ciała, a nawet wygląd. Są nam potrzebne, ale bywają destrukcyjne. Jak przejąć nad nimi...

Czy mózg można trenować? Jakie są granice jego możliwości?

Ben Utecht przeszedł pięć wstrząsów mózgu, John Keller przez 70 dni był w śpiączce. Obydwaj mieli ogromne...

Jak być bardziej pewnym siebie?

Pewność siebie często może być kwestią, której zbytnio nam brakuje. Jednak jest to aspekt, który w dużym stopniu ułatwia...

Dobry coach – jak go znaleźć?

Coaching stał się obecnie niezwykle popularną dziedziną. Nic w tym dziwnego. Dzięki temu ludzie mogą dzielić...

Ekspert: Jeśli chcemy być zdrowi, musimy akceptować siebie

Postrzeganie swojego ciała ma duże znaczenie dla funkcjonowania psychicznego i społecznego. Kształtuje się już od...

Dlaczego poprawiamy swoją urodę?

Z urodą związanych jest wiele stereotypów. Osobom ładnym przypisuje się inteligencję, życiowe powodzenie, niezależność, stabilność emocjonalną,...

Sztuka odpoczywania – jak odpocząć na urlopie

Już za kilka dni szykuje się wymarzony wakacyjny wyjazd? A może urlop w tym roku...