Zdrowie

Wpływ diety na skórę – czyli co jeść aby utrzymać młody wygląd

Czy wiecie jak dieta może wpływać na stan naszej skóry? Coraz więcej z nas zdaje sobie sprawę, że to jak...

Planujesz dietę? Stwórz plan regularnych posiłków

W jaki sposób rozpocząc skuteczna dietę? Powinnaś zaplanować 4-5 dań w odstępach co najmniej 3-4 godzinnych. To niezwykle ważne,...

Dodaj życiu pikanterii

W zimowe dni nic nie rozgrzewa lepiej niż szklanka herbaty, kawy czy gorącej czekolady. Aby jednak dodać tym napojom...

Zdrowa joga

Z roku na rok można zauważyć coraz większe zainteresowanie jogą. Na całym świecie (poza Indiami) jogę uprawia prawie...

Na zimową odporność – aloes!

Aloes jest naturalnym antybiotykiem. Wykazuje właściwości przeciwzapalne, antybakteryjne i antygrzybicze. Zawarte w nim składniki niszczą drożdże oraz drobnoustroje....

Pełne ziarno w diecie

Zastanawialiście się kiedyś czym polega przewaga chleba pełnoziarnistego nad tzw. białym pieczywem? Wartość żywieniowa produktów zbożowych...

Czekolada działa prewencyjnie na… udar mózg

Prócz wielu dobroczynnych składników zawartych w kakao, czekolada może, jak się okazuje, uchronić nasz mózg...