Czy obecnie śpimy tak samo dobrze jak przed pandemią koronawirusa? Zdrowy sen to jeden z warunków sprawnego działania układu odpornościowego.

Utrata włosów to powszechny problem, który może wynikać zarówno z choroby, jak i naturalnych procesów związanych ze starzeniem się organizmu. Osoby z łysieniem doświadczają niższej samooceny, gorzej oceniają jakość życia i postrzegają swoje ciało jako nieatrakcyjne. Często rozwija się u nich depresja i zaburzenia lękowe. Pacjenci odczuwają skutki zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Stosowane leczenie obejmuje farmakoterapię oraz pomoc psychologiczną. Na łysienie z psychologicznego punktu widzenia patrzy dla nas Kamilla Mielniczek, psycholog i terapeuta.

Już za kilka dni szykuje się wymarzony wakacyjny wyjazd? A może urlop w tym roku będzie czasem spędzonym na działce ze znajomymi? A może po prostu zostają Państwo na kilka dni w domu i zastanawiają się jak skutecznie odpoczywać podczas wolnego? Niestety bardzo często jest tak, że pomimo tego, iż mamy wolne, nie musimy w danym czasie chodzić do pracy, na uczelnię, czy po prostu nie mamy zobowiązań - nie potrafimy dobrze wypocząć. Chociaż fizycznie mamy wolne, ciężko uspokoić nam nasze myśli, które bardzo często zamiast się relaksować są gdzieś indziej.