Styl życia

Potocznie zwane są mroczkami, a tak naprawdę to męty w oku, czyli ciemne punkty w…
Kiedy partner nie chce obchodzić Walentynek, mamy z tym problem. W Walentynki najchętniej okazujemy miłość zabierając…
Ponad 12 ton staników oddanych na rzecz walki z rakiem piersi! To wynik corocznej, październikowej…
Możliwość rozwoju jest dla nas równie ważna co pieniądze, kobiety częściej czują się przepracowane, zaś najbardziej…
Punkty spustowe mogą występować na całym ciele. Często niepozorne i niezauważalne,  małe obszary w mięśniach,…
Neboa wraz z globalną organizacją Plastic Bank od sześciu miesięcy działają wspólnie na rzecz zatrzymania…
Chociaż tegoroczne lato jest już tylko pięknym wspomnieniem, to nie powinniśmy zapominać o konsekwencjach, jakie…
Na dziesięciu Polaków przynajmniej jedna osoba nie darzy sympatią swoich współpracowników. Mimo że większość z nas…
Czy wiesz, dlaczego prawdziwa opalenizna pojawia się dopiero po około 72 godzinach od momentu zejścia…
Zaćma to najczęściej występująca choroba oczu. Cierpi na nią już ok. 60% populacji w wieku…

Jak prowadzić zdrowy styl życia?

Zdrowy styl życia to coś więcej niż modne hasła w telewizji, markowy strój na siłownię czy obco brzmiące nazwy produktów spożywczych. Zdrowy styl życia to równowaga psychiczna, która stanowi tak samo istotną część naszego funkcjonowania, jak zdrowie fizyczne, aktywność sportowa oraz prawidłowa dieta. Dopiero połączenie tych wszystkich składowych daje odpowiedź na pytanie: jak prowadzić zdrowy styl życia?

Bombardowani natłokiem informacji, często gubimy się w tym, co jest dla nas dobre, a co niekoniecznie. W takiej sytuacji przydatne mogą się okazać porady dietetyczne lub konsultacje z trenerem personalnym. Często istnieje możliwość darmowych spotkań w ramach organizowanych spotkań dotyczących prowadzenia zdrowego stylu życia. Nawet mała wskazówka i porada eksperta może spowodować wzrost motywacji i początek wspaniałej drogi do lepszego życia.

Jak prowadzić zdrowy styl życia?

Jak już wcześniej wspomniano, podstawą jest połączenie trzech elementów: skuteczna dieta, aktywność fizyczna oraz równowaga psychiczna. Dobrze zbilansowana dieta powinna być dopasowana do indywidualnych potrzeb, pozbawiona jednak cukru, przetworzonej żywności, napojów gazowanych czy nadmiaru alkoholu. Sport powinien stanowić część naszych codziennych aktywności, wpisany w regularny grafik. Dopiero systematyczność przynosi pożądane efekty. Często pomijany spokój psychiczny, redukcja stresu i znalezienie własnej metody na relaks, stanowią istotny czynnik na drodze prowadzenia zdrowego stylu życia. Tak niewiele potrzeba!

Facebook

reklama
P - Kongres Dermatologii Est.
reklama
Beauty by Touch Congress
reklama
IADE 2024
reklama
P - DMK
reklama
P - Hotel_Bania
reklama
Uroda i medycyna

Zatrzymaj Mlodosc TV

NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE

Baner